В организме появляются застойные процессы, сигнализирующие о себе болью. Большинство из нас привыкло снимать ее таблетками – противовоспалительными и болеутоляющими. И мало кто задумывается о том, что есть другой, гораздо более эффективный, надежный и проверенный способ лечения – массаж. Человечество успешно использует его уже на протяжении нескольких тысячелетий.
Доводы в пользу массажа неоспоримы.
Чем полезен массаж?
Он лечит почти все болезни человека. Ученые считают, что массаж оказывает более эффективное воздействие, чем мануальная терапия и иглоукалывание.Массаж обладает иммуностимулирующим эффектом. Он способен защитить нас от простудных и инфекционных заболеваний, так как стимулирует выработку лейкоцитов – «клеток-воинов», защищающих организм от вредных воздействий. Иммунитет после массажа укрепляется даже у людей с явно выраженным иммунодефицитом.
Массаж поднимает настроение. Вы почувствуете это после первого же 15-минутного сеанса. Дело в том, что во время массажа снижается уровень гормона стресса, а гормоны радости (эндорфины) начинают вырабатываться в большем количестве. Эти изменения положительно влияют на работу сердца, понижают артериальное давление и снижают болевой синдром.
Массаж делает нас умнее. Он активирует мозговые волны, что ведет к улучшению концентрации внимания и общей умственной активности.
Массаж помогает оставаться в форме. Он улучшает приток крови к мышцам, в результате чего повышается их тонус, они становятся более эластичными и упругими.
Массаж избавляет от бессонницы. Он активизирует дельта-волны головного мозга , которые отвечают за крепкий и глубокий сон.
Виды массажа
Самый популярный вид массажа – оздоравливающий. Он усиливает обменные процессы организма, активизирует расщепление жиров и вывод шлаков, повышает эластичность мышц. После сеанса массажа во всем теле появляется ощущение приятного тепла, улучшается самочувствие и повышается общий тонус. Такой массаж особенно необходим тем, кто хочет укрепить иммунитет, восстановиться после травм, избавиться от физических и умственных перегрузок.Использование эфирных масел и инфракрасного тепла усиливает воздействие массажа.
В Китае, стране, где массаж – одна из самых популярных методик терапии, огромной популярностью пользуется и омолаживающий массаж. Он творит чудеса с вашей кожей, восстанавливает ее, но самое главное – активизирует внутренние силы организма и настраивает его на самоомоложение.
Массаж – это естественно
Чтобы получить от массажа максимально возможный положительный эффект и не тратить впустую время, силы и деньги, очень важно изменить свой образ жизни и включить эту процедуру в ряд повседневных процедур (таких, например, как душ и чистка зубов), выполнение которых для нас привычно и естественно.